Eine Meta-Analyse hat ergeben, dass ausreichender Schlaf vor und nach einer Impfung einen wichtigen Einfluss auf die Antikörperreaktion des Körpers hat.
Die Analyse umfasste sieben Studien, die den Zusammenhang zwischen Schlafdauer und der Reaktion auf Influenza- oder Hepatitis-Impfungen untersuchten. Es wurde festgestellt, dass mehr als 6 Stunden Schlaf pro Nacht vor der Impfung die humorale Antwort verbessert und verlängert. Nicht ausreichender Schlaf (< 6 Stunden) führt zu einer deutlichen Abnahme der Antikörperreaktion, insbesondere bei Männern. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass dieser Effekt auch auf Impfungen gegen andere Virus-Erkrankungen, einschließlich COVID-19, übertragbar ist, so die Autor:innen. Daher empfehlen die Wissenschaftler:innen, vor der Impfung mindestens 6 Stunden pro Nacht zu schlafen, um die Wirksamkeit der Impfung zu erhöhen. Die Meta-Analyse unterstreiche die Bedeutung von ausreichendem Schlaf für das Immunsystem und könnte dazu beitragen, die Wirksamkeit von Impfungen zu verbessern.